ASUS ROG STRIX Z790-A GAMING WIFI Upgrade-Anleitung
Aktualisiert am 11. Oktober 2026 · Erstellt anhand der verifizierten Spezifikationen dieses Geräts
Das ASUS ROG STRIX Z790-A GAMING WIFI ist ein normales ATX-Desktop-Board, auf dem nichts festgelötet ist - CPU, Speicher und Storage lassen sich also alle aufrüsten. In dieser Anleitung erfährst du, was passt, wo die Grenzen liegen und was du vor dem Kauf prüfen solltest. Ein Hinweis vorab: "ROG STRIX Z790-A GAMING WIFI" und die "D4"-Version sind zwei physisch unterschiedliche Boards. Dieses Board unterstützt ausschließlich DDR5; das D4-Board ausschließlich DDR4. Die folgenden Angaben gelten für das DDR5-Board.
Auf einen Blick
- 4 DDR5 DIMM-Slots, Dual-Channel, insgesamt bis zu 192 GB mit aktuellem BIOS
- 4 M.2-Slots (PCIe 4.0 x4) plus 4 SATA-Ports mit 6 Gb/s
- Intel LGA1700-Sockel für Core der 12., 13. und 14. Generation, plus Pentium Gold und Celeron
- Nichts ist verlötet; Laufwerksschächte und Einbauraum richten sich nach deinem Gehäuse.
| 4× DDR5 DIMM (Dual-Channel) | 4 × DDR5 DIMM · bis zu 192 GB gesamt · 7800 MT/s |
|---|---|
| 4× M.2 (NVMe/SATA) + 4× SATA 6 Gb/s | 8 × SSD M.2 2242 / M.2 2260 / M.2 2280 / M.2 22110 (NVMe / SATA) |
| Intel LGA1700 (Core der 12.–14. Generation) | LGA1700 · Core 12th gen, Core 13th gen, Core 14th gen |
Lebenszyklus und Support
Ein aktuelles Modell: wird neu verkauft und unterstützt.
| Meilenstein | Datum |
|---|---|
| Verfügbarkeit Erstmals verfügbar zum Kauf. |
Oktober 2022
Schätzung
ROG Strix Z790-A Gaming WiFi announced with Intel Z790 chipset launch (late 2022); BIOS support page shows active development through 2024 with latest BIOS releases, indicating no end_of_life date published. Quelle ↗ |
Nicht aufgeführte Daten wurden vom Hersteller oder einem zuverlässigen Drittanbieter nicht veröffentlicht.
RAM
Das Board hat 4 DDR5 DIMM-Steckplätze in Vollgröße im Dual-Channel-Betrieb, und der Speicher ist komplett selbst austauschbar.
Was passt
Nur unbuffered Non-ECC DIMMs mit DDR5. DDR4-Module passen mechanisch nicht - die Kerbe sitzt an einer anderen Stelle -, besitzt du also die D4-Version dieses Boards, gilt hier keiner dieser Speicher-Tipps. DDR5-Module bringen zwar ihr eigenes On-Die ECC mit, das ist aber nur intern im Modul und nicht dasselbe wie ECC-Unterstützung. Dieses Board unterstützt weder ECC noch Registered-Speicher.
Grenzen
Bis zu 48 GB pro Modul, also maximal 192 GB mit 4 x 48 GB. Hinweis: Die ursprünglichen Launch-Unterlagen von ASUS nannten noch max. 128 GB; die aktuelle Spec-Seite führt 192 GB. Für 192 GB brauchst du ein aktuelles BIOS-Update, bevor du 4 x 48 GB einbaust - aktualisiere also zuerst die Firmware, wenn du so viel Speicher willst.
Geschwindigkeiten gehen mit XMP bis DDR5-7800, aber dieser Wert setzt einen DIMM pro Kanal und einen starken Speichercontroller der CPU voraus. ASUS sagt, die unterstützten Geschwindigkeiten hängen von CPU und Speicher-Konfiguration ab, und mit allen vier Slots bestückt solltest du deutlich niedrigere stabile Geschwindigkeiten erwarten. Die QVL von ASUS (auf den Support-Seiten des Boards) ist die verbindliche Liste der getesteten Kits.
Kauftipps
Kauf ein passendes Kit von der QVL, wenn du die beworbenen Geschwindigkeiten willst. Entscheide dich zwischen zwei High-Speed-Modulen (beste Chance auf die Top-Taktraten) und vier Modulen (maximale Kapazität, realistisch geringere Geschwindigkeit). Zahl nicht für ECC oder Registered-Server-Speicher - das wird nicht unterstützt.
Kauftipps
- Prüfe die QVL auf den ASUS-Support-Seiten für getestete Kits
- Zwei Module = bessere Geschwindigkeiten; vier Module = mehr Kapazität, aber geringere realistische Geschwindigkeiten
- Kaufe DDR5 für dieses Mainboard - DDR4 ist für das separate D4-Modell
Aktuell am günstigsten kompatibel
- Kingston FURY Beast 32GB Kit (2 × 16GB) DDR5-6000 CL30 498,98 $ eBay US
- G.Skill Flare X5 64GB Kit (2 × 32GB) DDR5-6000 CL30 1.969,62 $ eBay US
- Crucial 96GB Kit (2 × 48GB) DDR5-5600 2.020,00 $ eBay US
Speicher
Auf dem Board gibt es 8 Speicheranschlüsse: 4 M.2-Slots und 4 SATA 6 Gb/s-Ports. Das Board selbst hat keine Einbays für Laufwerke - wie viele 2.5"- oder 3.5"-Laufwerke dein Gehäuse fasst und wie dick sie sein dürfen, hängt allein von deinem Gehäuse ab.
Was reinpasst
Alle vier M.2-Slots sind M-key und nehmen NVMe-Laufwerke mit PCIe 4.0 x4. Dazu passen Module der Längen 2242, 2260 und 2280; M.2_1 und M.2_3 nehmen zusätzlich das längere 22110-Format. M.2_4 ist der flexible Slot - hier gehen SATA M.2-Laufwerke genauso wie NVMe. Die 4 SATA 6 Gb/s-Ports verarbeiten normale SSDs und Festplatten, und Intel RST RAID 0/1/5/10 steht über die PCIe- und SATA-Laufwerke zur Verfügung.
Limits und worauf du achten solltest
Dieses Board hat keinen PCIe 5.0 M.2-Slot - die PCIe 5.0-Lanes sind für den Grafikkarten-Slot reserviert. Eine Gen5-SSD funktioniert weiterhin, läuft aber mit Gen4-Tempo, außer du steckst sie in eine Add-in-Karte im GPU-Slot - das kostet dich dann deinen Grafikslot.
Laufwerke im Format 22110 (110 mm) passen nur in M.2_1 und M.2_3, also prüfe das nach, bevor du ein langes Enterprise-Laufwerk kaufst. Winzige 2230-Module (die Größe von Steam Deck/ROG Ally) brauchen einen Adapter. Baust du ein SATA M.2-Laufwerk in M.2_4 ein, frisst es Bandbreite der SATA-Ports - die SATA-Ports und der SATA-Modus von M.2_4 sind also nicht völlig unabhängig. Plane deinen Laufwerksmix entsprechend.
ASUS nennt keine maximale Laufwerkskapazität, es gibt also keinen offiziellen Wert, den wir angeben könnten.
Kauftipps
Jede aktuelle NVMe M.2 SSD funktioniert; PCIe 4.0-Laufwerke passen exakt zu den Slots, während Gen5-Laufwerke hier mehr kosten, ohne schneller zu laufen. Prüfe vor dem Kauf von 2.5"/3.5"-Laufwerken die Einbay-Anzahl und die Dickenbegrenzungen deines Gehäuses. Wenn du viele lange 22110-Laufwerke willst, denk daran: Nur zwei Slots nehmen sie auf.
Kauftipps
- Achte darauf, dass das Laufwerk zum Slot passt: 22110 passt nur in M.2_1 und M.2_3
- In diesen Slots sind Gen5-SSDs nicht schneller als Gen4-Laufwerke
- Prüfe bei 2.5"/3.5"-Laufwerken die Einbays und den Platz im Gehäuse, nicht das Mainboard
Aktuell am günstigsten kompatibel
- XG7 512GB M.2 2280 NVMe Gen4 SSD (Lenovo) 96,49 $ eBay US
- Kingston NV3 1TB M.2 2280 NVMe 159,99 $ eBay US
- Samsung PM981a 256GB M.2 2280 NVMe SSD (Lenovo FRU) 188,99 $ eBay US
CPU
Der Prozessor sitzt in einem sockelbasierten Intel-LGA1700-Sockel und lässt sich selbst tauschen. Es gibt einen CPU-Sockel.
Was passt
Intel-Core-Prozessoren der 12., 13. und 14. Generation sowie Pentium Gold und Celeron – prüfe immer die ASUS-CPU-QVL für die exakt unterstützten Modelle. Alle nutzen LGA1700. Es gilt die Standard-LGA1700-Kühlerbefestigung, die meisten aktuellen Kühler passen also ohne neue Halterungen.
Grenzen und Hinweise
ASUS nennt keine offizielle TDP-Obergrenze für das Board. Die 16+1+2 Power Stages sind darauf ausgelegt, entsperrte K-Series-Chips an Intels eigenen Grenzen laufen zu lassen – rund 253 W dauerhaft –, und Chips mit 65 W oder 35 W laufen darin völlig problemlos. Sieh die 253-W-Klasse als praktische Auslegungsgrenze.
Wenn dein Board mit alter Firmware ausgeliefert wurde, braucht eine CPU der 14. Generation möglicherweise zuerst ein BIOS-Update. Mit ASUS BIOS FlashBack kannst du das Board ohne eingebaute CPU aktualisieren, du brauchst also keinen älteren Chip bereitzuhalten. Ältere Spec-Seiten dieses Boards nennen nur die 12. und 13. Generation, die aktuellen Seiten führen auch die 14. Generation.
Kauftipps
Prüfe die QVL, bevor du eine CPU bestellst. Wenn du zur 14. Generation greifst, plane zuerst ein BIOS-Update. Kombiniere leistungsstarke K-Series-Chips mit ausreichender Kühlung; günstige 65-W-Chips sind überhaupt kein Problem.
Kauftipps
- Prüfe die ASUS-CPU-QVL für unterstützte Modelle
- Für eine CPU der 14. Generation zuerst das BIOS aktualisieren (BIOS FlashBack funktioniert ohne CPU)
- Standard-LGA1700-Kühler passen; High-End-K-Series-Chips brauchen starke Kühlung
Aktuell am günstigsten kompatibel
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So rüstest du auf
Bevor du startest
- Sicher alles Wichtige, bevor du deinen PC öffnest.
- Schalte den Computer aus und ziehe den Stecker aus der Steckdose.
- Erde dich, um Schäden durch elektrostatische Entladung zu vermeiden.
- Öffne das Gehäuse - die genauen Demontageschritte für deinen Build findest du in der Bedienungsanleitung.
- Baue das Teil ein und schließe dann das Gehäuse.
- Schalte den PC ein und prüfe, ob BIOS/Firmware das neue Teil erkennt.
Schritte
- Allgemeiner Einbauablauf
1. Sichere zuerst alle wichtigen Daten. 2. Fahre den PC herunter und ziehe das Netzkabel aus der Steckdose. 3. Erde dich, bevor du Bauteile anfasst. 4. Öffne das Gehäuse. In der Bedienungsanleitung steht das genaue Demontageverfahren für das Board - halte dich daran, statt an Klammern oder Abdeckungen herumzuraten. 5. Baue Speicher, Laufwerk oder CPU ein. 6. Schließe das Gehäuse und verbinde die Stromversorgung wieder. 7. Starte den PC und rufe das BIOS auf, um zu prüfen, ob das neue Bauteil mit der erwarteten Kapazität und Geschwindigkeit erkannt wird; aktualisiere das BIOS vorher, wenn du CPUs der 14. Generation oder 4 x 48 GB Speicher einbaust.
Gut zu wissen
- Maximale Kapazität: In den Launch-Unterlagen von ASUS standen 128 GB; die aktuelle Spec-Seite nennt 192 GB (4 x 48 GB), dafür brauchst du ein aktuelles BIOS.
- Speichergeschwindigkeit: Die angegebenen 7800+ MT/s gelten mit XMP und einem DIMM pro Kanal; mit vier Modulen ist deutlich weniger drin.
- CPU-TDP: ASUS nennt keine offizielle Obergrenze - die 16+1+2-VRM ist auf entsperrte K-Serie-CPUs an Intels eigenen Grenzen ausgelegt, rund 253 W Dauerlast.
- CPU-Support: Ältere Spec-Seiten nennen nur 12./13. Generation; aktuelle Seiten führen zusätzlich die 14. Generation, für die vorher ein BIOS-Update nötig sein kann.
Häufig gestellte Fragen
Wie viel RAM kannst du in das ROG STRIX Z790-A GAMING WIFI einbauen?
Bis zu 192 GB, mit vier 48 GB DDR5-Modulen. In der ursprünglichen Launch-Dokumentation von ASUS war 128 GB als Maximum angegeben; die aktuelle Spec-Seite nennt 192 GB, dafür brauchst du ein aktuelles BIOS-Update.
Kann ich DDR4-Speicher in dieses Board einbauen?
Nein. Dieses Board ist ausschließlich DDR5. Das separate "D4"-Modell nimmt DDR4, und die beiden Boards sind physisch unterschiedlich - DDR4- und DDR5-Module haben andere Kerben und passen nicht in die Slots des jeweils anderen.
Unterstützt es PCIe 5.0 SSDs?
Einen PCIe 5.0 M.2-Steckplatz gibt es nicht. Alle vier M.2-Steckplätze sind PCIe 4.0 x4, eine Gen5 SSD läuft also mit Gen4-Geschwindigkeit, es sei denn, du baust sie in eine Add-in-Karte im PCIe 5.0 Grafiksteckplatz ein.
Unterstützt es Intel-CPUs der 14. Generation ab Werk?
Kommt auf die Firmware an, mit der dein Board ausgeliefert wurde. Für die 14. Generation brauchen Boards aus der Frühproduktion ein BIOS-Update, und BIOS FlashBack von ASUS kann das auch ohne eingebaute CPU erledigen.
Unterstützt es ECC-Speicher?
Nein. Unterstützt wird nur unbuffered DDR5 ohne ECC. DDR5-Module haben internes On-Die ECC, aber das ist nicht dasselbe wie die Unterstützung von ECC-Speicher.
Wo passen 22110-M.2-Laufwerke hin?
Nur in M.2_1 und M.2_3. Die beiden anderen Steckplätze nehmen 2242-, 2260- und 2280-Laufwerke. 2230-Module brauchen einen Adapter.
Offizielle Dokumente und Referenzen
- ASUS ROG STRIX Z790-A GAMING WIFI – Technische Daten
Offizielle Spec-Seite: Speicherunterstützung, M.2/SATA-Belegung und CPU-Unterstützung. - ASUS ROG STRIX Z790-A GAMING WIFI – Produktseite
Offizielle Produktseite: Power Stages und Steckplatzbelegung. - PDF ASUS-Benutzerhandbuch (PDF)
Handbuch mit Anleitungen zum Ein- und Ausbau – hier findest du die genauen Schritte für deinen Aufbau.